Książka ta, to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety; pomaga ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie. Patronami medialnymi są: Czwórka. Polskie Radio, iWoman.pl, we-dwoje.pl Wsparcie medyczne udzieliła Klinika- Carolina Medical Center.