W książce znajdziesz: metody wzmocnienia kluczowych organów ciała za pomocą odpowiedniego pożywienia, właściwego oddychania i ćwiczeń, praktyczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku, schematy sezonowych jadłospisów, które mogą pomóc Ci w planowaniu codziennego menu. różne metody oczyszczania organizmu skuteczny sposób odchudzania, medytacje i ćwiczenia oddechowe, wzmacniające zdrowie