Zalecana przez kardiologów dieta, która sprzyja zdrowiu, urodzie i długiemu życiu 150 przepisów na łatwe, szybkie, pyszne potrawy leczące serce, poprawiające zdrowie, humor i urodę Najsmaczniejsza i najzdrowsza dieta stosowana od tysięcy lat przez miliony mieszkańców basenu Morza Śródziemnego Zapobiega miażdżycy Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i nowotwory Zapewnia smukłą sylwetkę przez całe życie Nieprzetworzona żywność, świeże owoce i warzywa, oliwa z oliwek, kasze, mąka z pełnego przemiału, ryby, chude mięso. Oto dieta śródziemnomorska: smaczne potrawy dla całej rodziny i sposób odżywiania najzdrowszy dla serca. Czym różni się kuchnia śródziemnomorska od naszej? Dlaczego lekarze na całym świecie zalecają dietę śródziemnomorską? Dlaczego korzystne jest picie wina w umiarkowanych ilościach? Co wykazały badania w siedmiu krajach? Jak „bezboleśnie” zmienić dietę? Jak prowadzić śródziemnomorski tryb życia? Dieta śródziemnomorska to nie tylko przepisy kulinarne i określone produkty, to cała sztuka i przyjemność jedzenia, które nie tuczy.