Bogato ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje na temat doskonalenia pamięci, budowy i funkcji mózgu oraz rodzajów pamięci. Zamieszczono wskazówki dietetyczne poprawiające pamięć oraz znaczenie aktywności fizycznej. Zaprezentowano skuteczne metody zapamiętywania: relaksacja, wizualizacja, motywacja, techniki medytacji. Znajdziesz też porady, jak zapamiętywać numery i daty oraz dowiesz się jak wygląda pamięć w poszczególnych etapach życia.