Informacje
Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu.
Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania!
Biegaj z najlepszymi!
Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.
Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:
- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,
- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,
- zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,
- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,
- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,
Wymiary
15 x 22,5 cm
ISBN
978-83-7510-970-2
ISBN
978-83-7510-970-2
Autor
OPRACOWANIE ZBIOROWE
Autor
OPRACOWANIE ZBIOROWE
Wydawca
Rebis
Wydawca
Rebis
Okładka
broszurowa
Okładka
Miękka
Ilość stron
376
Ilość stron
376
Rok wydania
2013
Wymiary
22.5 x 14.8 cm
Rok wydania
2013
Dla tego produktu nie napisano jeszcze recenzji!
Napisz recenzjęZobacz także:
Autor
Powiadomienia
BIEGANIE NIE TYLKO DLA ŻÓŁTODZIOBÓW |