Świadomie bardziej lub mniej - codziennie mamy kontakt z pięcioma żywiołami: ziemią, ogniem, wodą, powietrzem i przestrzenią. Pełne doświadczanie codzienności możliwe jest głównie dzięki harmonizowaniu tych wszystkich pięciu elementów poprzez pracę z energiami. Harmonizowanie - zdaniem Autorów - to po prostu uzdrawianie ciała i umysłu. Potrzebna do tego jest tylko miłość, a najlepiej miłość bezwarunkowa. Zawarte w książce medytacje oraz wskazówki dotyczące przygotowywania potraw według pięciu przemian z całą pewnością ułatwią odnalezienie energii tak bardzo przydatnej w naszym codziennym życiu.